Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Лапша

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +4018.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.3%
Содержит больше МедьМедь +382.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +47.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +696.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.2%
Содержит больше ДругоеДругое +640%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1391%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Лапша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Лапша DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Калий 1565mg 38mg 45%
Медь 0.473mg 0.098mg 42%
Селен 3µg 23.9µg 38%
Витамин B6 0.319mg 0.046mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.581g 20%
Витамин B2 0.383mg 0.136mg 19%
Жиры 14.08g 2.07g 18%
Клетчатка 5.8g 1.2g 18%
Железо 2.68mg 1.47mg 15%
Витамин B9 23µg 84µg 15%
Магний 81mg 21mg 14%
Натрий 266mg 5mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.552g 10%
Витамин B3 3.63mg 2.077mg 10%
Фосфор 139mg 76mg 9%
Витамин B1 0.193mg 0.289mg 8%
Насыщенные жиры 1.893g 0.419g 7%
Марганец 0.466mg 0.315mg 7%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.479mg 0.263mg 4%
Калорийность 213kcal 138kcal 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Белки 5.06g 4.54g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Цинк 0.78mg 0.65mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 23.33g 25.16g 1%
Чистые углеводы 17.53g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.037mg 0.043mg 0%
Треонин 0.128mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.365mg 0%
Лизин 0.186mg 0.137mg 0%
Метионин 0.044mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.24mg 0%
Валин 0.13mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Вяленые помидоры
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.474g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.