Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше КалийКалий +368.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.3%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1172.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1815%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1715%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.345mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Лук-шалот DV% diff.
Витамин C 101.8mg 8mg 104%
Медь 0.473mg 0.088mg 43%
Калий 1565mg 334mg 36%
Витамин B2 0.383mg 0.02mg 28%
Жиры 14.08g 0.1g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.014g 22%
Витамин B3 3.63mg 0.2mg 21%
Железо 2.68mg 1.2mg 19%
Магний 81mg 21mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.039g 13%
Витамин B1 0.193mg 0.06mg 11%
Фосфор 139mg 60mg 11%
Натрий 266mg 12mg 11%
Клетчатка 5.8g 3.2g 10%
Насыщенные жиры 1.893g 0.017g 9%
Марганец 0.466mg 0.292mg 8%
Калорийность 213kcal 72kcal 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Белки 5.06g 2.5g 5%
Витамин B5 0.479mg 0.29mg 4%
Селен 3µg 1.2µg 3%
Цинк 0.78mg 0.4mg 3%
Витамин B9 23µg 34µg 3%
Витамин B6 0.319mg 0.345mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Углеводы 23.33g 16.8g 2%
Кальций 47mg 37mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 17.53g 13.6g N/A
Сахар 7.87g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.028mg 0%
Треонин 0.128mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.149mg 0%
Лизин 0.186mg 0.125mg 0%
Метионин 0.044mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.081mg 0%
Валин 0.13mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +362.5%
Содержит больше ВодаВода +48.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61778.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5182.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.