Вяленые помидоры или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1832.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1378.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1487.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3803.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 19.066g | 78% |
| Кальций | 47mg | 746mg | 70% |
| Медь | 0.473mg | 0.032mg | 49% |
| Фосфор | 139mg | 444mg | 44% |
| Калий | 1565mg | 81mg | 44% |
| Белки | 5.06g | 24.48g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Железо | 2.68mg | 0.72mg | 25% |
| Жиры | 14.08g | 30.28g | 25% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.093mg | 22% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Цинк | 0.78mg | 3mg | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 0.011mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.079mg | 18% |
| Натрий | 266mg | 600mg | 15% |
| Витамин A | 64µg | 198µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.015mg | 15% |
| Магний | 81mg | 27mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.899g | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 373kcal | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 0.68g | 8% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 18µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.751g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3330.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +383.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.751g
