Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +62%
Содержит больше КалийКалий +182.5%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.3%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Железо 2.68mg 6.2mg 44%
Витамин A 64µg 421µg 40%
Медь 0.473mg 0.149mg 36%
Витамин C 101.8mg 133mg 35%
Витамин B9 23µg 152µg 32%
Калий 1565mg 554mg 30%
Витамин B2 0.383mg 0.098mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.295g 21%
Жиры 14.08g 0.79g 20%
Витамин B6 0.319mg 0.09mg 18%
Витамин B3 3.63mg 1.313mg 14%
Марганец 0.466mg 0.16mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.124g 13%
Фосфор 139mg 58mg 12%
Клетчатка 5.8g 3.3g 10%
Калорийность 213kcal 36kcal 9%
Витамин B1 0.193mg 0.086mg 9%
Кальций 47mg 138mg 9%
Натрий 266mg 56mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 0.132g 8%
Магний 81mg 50mg 7%
Углеводы 23.33g 6.33g 6%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 5.06g 2.97g 4%
Цинк 0.78mg 1.07mg 3%
Витамин B5 0.479mg 0.4mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 17.53g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.037mg 0.045mg 0%
Треонин 0.128mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.204mg 0%
Лизин 0.186mg 0.181mg 0%
Метионин 0.044mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.145mg 0%
Валин 0.13mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1682.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше ВодаВода +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2836.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1561.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.