Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КалийКалий +1434.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.6%
Содержит больше МедьМедь +662.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59.6%
Содержит больше КальцийКальций +289.4%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +739.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ВодаВода +183.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.723g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Плюшка
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Плюшка DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0.3mg 113%
Насыщенные жиры 1.893g 12.649g 49%
Медь 0.473mg 0.062mg 46%
Калий 1565mg 102mg 43%
Витамин B6 0.319mg 0.038mg 22%
Жиры 14.08g 26.61g 19%
Витамин B2 0.383mg 0.138mg 19%
Селен 3µg 13µg 18%
Клетчатка 5.8g 1.2g 18%
Магний 81mg 14mg 16%
Железо 2.68mg 1.37mg 16%
Кальций 47mg 183mg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Калорийность 213kcal 452kcal 12%
Витамин B9 23µg 72µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.676g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Марганец 0.466mg 0.292mg 8%
Витамин B3 3.63mg 2.404mg 8%
Углеводы 23.33g 48.6g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.479mg 0.337mg 3%
Витамин B1 0.193mg 0.211mg 2%
Цинк 0.78mg 0.53mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 266mg 305mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 139mg 131mg 1%
Белки 5.06g 4.45g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 17.53g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.663g 8.723g 0%
Триптофан 0.037mg 0.068mg 0%
Треонин 0.128mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.41mg 0%
Лизин 0.186mg 0.215mg 0%
Метионин 0.044mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.264mg 0%
Валин 0.13mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Вяленые помидоры
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.