Вяленые помидоры или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вяленые помидоры и плюшка
- Вяленые помидоры содержит меньше калорий, чем плюшка. Вяленые помидоры содержит 213 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Вяленые помидоры имеет больше витамина C, меди, калия, витамина A, витамина B6, витамина B2, клетчатки и железа; однако, плюшка богаче селеном.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% выше, чем плюшка.
- Плюшка имеет в 643 раз меньше витамина A, чем вяленые помидоры. Вяленые помидоры имеет 1286 IU витамина A, в то время как плюшка имеет 2 IU.
- Вяленые помидоры содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1434.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +662.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0.3mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 12.649g | 49% |
| Медь | 0.473mg | 0.062mg | 46% |
| Калий | 1565mg | 102mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.038mg | 22% |
| Жиры | 14.08g | 26.61g | 19% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.138mg | 19% |
| Селен | 3µg | 13µg | 18% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.2g | 18% |
| Магний | 81mg | 14mg | 16% |
| Железо | 2.68mg | 1.37mg | 16% |
| Кальций | 47mg | 183mg | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Калорийность | 213kcal | 452kcal | 12% |
| Витамин B9 | 23µg | 72µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 3.676g | 11% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Марганец | 0.466mg | 0.292mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 2.404mg | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 48.6g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.337mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.211mg | 2% |
| Цинк | 0.78mg | 0.53mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 266mg | 305mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фосфор | 139mg | 131mg | 1% |
| Белки | 5.06g | 4.45g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.723g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.723g
