Сравнить продукты Вяленые помидоры и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +698.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1026.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +404% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2773.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +718.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33219.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1484.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин C | 101.8mg | 20.2mg | 91% |
| Медь | 0.473mg | 0.042mg | 48% |
| Калий | 1565mg | 196mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.026g | 22% |
| Жиры | 14.08g | 0.49g | 21% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.129mg | 20% |
| Витамин B9 | 23µg | 83µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.221mg | 15% |
| Магний | 81mg | 22mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.13g | 13% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.7g | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.171mg | 11% |
| Калорийность | 213kcal | 22kcal | 10% |
| Натрий | 266mg | 33mg | 10% |
| Фосфор | 139mg | 73mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.05g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 131µg | 7% |
| Железо | 2.68mg | 2.14mg | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 2.85g | 7% |
| Кальций | 47mg | 108mg | 6% |
| Селен | 3µg | 1µg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.17g | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.162mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.322mg | 3% |
| Марганец | 0.466mg | 0.395mg | 3% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Цинк | 0.78mg | 0.77mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
71%
Итоговая оценка минералов
66%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах