Сравнить продукты Вяленые помидоры и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +560.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1353.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +852.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +739.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0.2mg | 113% |
| Кальций | 47mg | 683mg | 64% |
| Калий | 1565mg | 237mg | 39% |
| Марганец | 0.466mg | 1.181mg | 31% |
| Селен | 3µg | 17.4µg | 26% |
| Белки | 5.06g | 17.27g | 24% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.102mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.381mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 4.921g | 19% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.092mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 1.925g | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.3g | 14% |
| Натрий | 266mg | 14mg | 11% |
| Медь | 0.473mg | 0.378mg | 11% |
| Жиры | 14.08g | 8.72g | 8% |
| Фосфор | 139mg | 190mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Цинк | 0.78mg | 1.57mg | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 2.78g | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.133mg | 7% |
| Магний | 81mg | 58mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 1.261g | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 144kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 29µg | 2% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 0.48g | N/A |
| Железо | 2.68mg | 2.66mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
9%
Итоговая оценка минералов
66%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах