Вяленые помидоры или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1638.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2265% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1761.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +148.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0.4mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 0.02mg | 50% |
| Калий | 1565mg | 90mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 9.921g | 36% |
| Железо | 2.68mg | 0.63mg | 26% |
| Клетчатка | 5.8g | 0.4g | 22% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.195mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.052mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Магний | 81mg | 11mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.193mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.028mg | 14% |
| Марганец | 0.466mg | 0.14mg | 14% |
| Жиры | 14.08g | 22.5g | 13% |
| Витамин A | 64µg | 159µg | 11% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Фосфор | 139mg | 93mg | 7% |
| Натрий | 266mg | 438mg | 7% |
| Калорийность | 213kcal | 321kcal | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Селен | 3µg | 5.2µg | 4% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.602g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Цинк | 0.78mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.571mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Белки | 5.06g | 5.5g | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 18µg | 1% |
| Углеводы | 23.33g | 25.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 25.1g | N/A |
| Кальций | 47mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.634g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.634g
