Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +957.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.1%
Содержит больше МедьМедь +1082.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9220%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Насыщенные жиры 1.893g 25.26g 106%
Жиры 14.08g 69.61g 85%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 32.89g 61%
Медь 0.473mg 0.04mg 48%
Калий 1565mg 148mg 42%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 8.11g 40%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Железо 2.68mg 0.42mg 28%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Калорийность 213kcal 655kcal 22%
Марганец 0.466mg 0.005mg 20%
Магний 81mg 3mg 19%
Витамин B6 0.319mg 0.09mg 18%
Витамин B1 0.193mg 0.386mg 16%
Витамин B2 0.383mg 0.236mg 11%
Натрий 266mg 25mg 10%
Фосфор 139mg 86mg 8%
Углеводы 23.33g 0g 8%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин B3 3.63mg 4.535mg 6%
Витамин B5 0.479mg 0.25mg 5%
Кальций 47mg 4mg 4%
Селен 3µg 1.5µg 3%
Белки 5.06g 6.38g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 0.78mg 0.84mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.021mg 0%
Треонин 0.128mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.446mg 0%
Лизин 0.186mg 0.528mg 0%
Метионин 0.044mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.239mg 0%
Валин 0.13mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.6%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +394.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.