Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МагнийМагний +328.4%
Содержит больше КальцийКальций +2323.4%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.2%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1609.7%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1091.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Эстрагон DV% diff.
Железо 2.68mg 32.3mg 370%
Марганец 0.466mg 7.967mg 326%
Витамин B6 0.319mg 2.41mg 161%
Кальций 47mg 1139mg 109%
Витамин B2 0.383mg 1.339mg 74%
Магний 81mg 347mg 63%
Витамин B9 23µg 274µg 63%
Витамин C 101.8mg 50mg 58%
Калий 1565mg 3020mg 43%
Белки 5.06g 22.77g 35%
Витамин B3 3.63mg 8.95mg 33%
Цинк 0.78mg 3.9mg 28%
Фосфор 139mg 313mg 25%
Медь 0.473mg 0.677mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.474g 20%
Витамин A 64µg 210µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.698g 11%
Жиры 14.08g 7.24g 11%
Витамин B5 0.479mg 10%
Натрий 266mg 62mg 9%
Углеводы 23.33g 50.22g 9%
Клетчатка 5.8g 7.4g 6%
Витамин B1 0.193mg 0.251mg 5%
Калорийность 213kcal 295kcal 4%
Селен 3µg 4.4µg 3%
Чистые углеводы 17.53g 42.82g N/A
Насыщенные жиры 1.893g 1.881g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.5%
Содержит больше ВодаВода +595.5%
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +225.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1727.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.881g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.