Сравнить продукты Гамбургер и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +754% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +377.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +266.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +213.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1591.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Белки | 17.08g | 2g | 30% |
| Железо | 2.88mg | 0.55mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 1.738mg | 23% |
| Клетчатка | 0.9g | 6.7g | 23% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.389mg | 22% |
| Цинк | 2.87mg | 0.64mg | 20% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Натрий | 414mg | 7mg | 18% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 2.126g | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.067mg | 13% |
| Фосфор | 136mg | 52mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Медь | 0.091mg | 0.19mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 9.799g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 1.816g | 10% |
| Кальций | 102mg | 12mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.13mg | 9% |
| Калий | 226mg | 485mg | 8% |
| Калорийность | 295kcal | 160kcal | 7% |
| Витамин B9 | 56µg | 81µg | 6% |
| Углеводы | 24.1g | 8.53g | 5% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.257mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Марганец | 0.217mg | 0.142mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 0.12g | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 14.36g | 14.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.049mg | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах