Гамбургер или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гамбургер и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем гамбургер. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
- Гамбургер богаче чем английский пирог - Фунт в витамине B12, витамине B3, цинке, железе, витамине B6, кальции и меди.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 45% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Гамбургер имеет в 7 раз больше цинка, чем английский пирог - Фунт. Гамбургер имеет 2.87 мг цинка, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.43 мг.
- Гамбургер имеет низкое содержание холестерина.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем английский пирог - Фунт (54).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +567.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.36µg | 45% |
| Белки | 17.08g | 5g | 24% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 1.615mg | 23% |
| Цинк | 2.87mg | 0.43mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 3.419g | 20% |
| Железо | 2.88mg | 1.48mg | 18% |
| Треонин | 0.666mg | 153mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.036mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Углеводы | 24.1g | 53.64g | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Кальций | 102mg | 47mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 3.02g | 6% |
| Холестерин | 47mg | 66mg | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.042mg | 5% |
| Марганец | 0.217mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B9 | 56µg | 42µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.173mg | 4% |
| Калорийность | 295kcal | 353kcal | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 0.33g | 2% |
| Калий | 226mg | 149mg | 2% |
| Натрий | 414mg | 377mg | 2% |
| Фосфор | 136mg | 140mg | 1% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.6g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 4.811g | 1% |
| Жиры | 14.36g | 13.96g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 33.36g | N/A |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.249mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +241.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +799.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.811g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +515.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +81.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13845.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +876.9% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
