Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Артишок

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Артишок DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 3.27g 28%
Витамин B3 5.365mg 1.046mg 27%
Насыщенные жиры 5.096g 0.036g 23%
Жиры 14.36g 0.15g 22%
Цинк 2.87mg 0.49mg 22%
Железо 2.88mg 1.28mg 20%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Медь 0.091mg 0.231mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.066mg 14%
Натрий 414mg 94mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.005g 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B1 0.217mg 0.072mg 12%
Калорийность 295kcal 47kcal 12%
Магний 20mg 60mg 10%
Витамин B6 0.203mg 0.116mg 7%
Фосфор 136mg 90mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Кальций 102mg 44mg 6%
Углеводы 24.1g 10.51g 5%
Калий 226mg 370mg 4%
Витамин B9 56µg 68µg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.064g 2%
Марганец 0.217mg 0.256mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.338mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 5.11g N/A
Сахар 4.15g 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +422.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9473.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.3%
Содержит больше ДругоеДругое +58.4%
Содержит больше ВодаВода +99.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.