Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Бруност

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше МарганецМарганец +442.5%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +292.2%
Содержит больше КалийКалий +523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +559.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +981%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.25mg 1.382mg 87%
Насыщенные жиры 5.096g 19.16g 64%
Витамин B5 0.31mg 3.351mg 61%
Фосфор 136mg 444mg 44%
Витамин B12 1.44µg 2.42µg 41%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Калий 226mg 1409mg 35%
Кальций 102mg 400mg 30%
Железо 2.88mg 0.52mg 30%
Витамин B3 5.365mg 0.813mg 28%
Селен 14.5µg 26%
Жиры 14.36g 29.51g 23%
Холестерин 47mg 94mg 16%
Цинк 2.87mg 1.14mg 16%
Белки 17.08g 9.65g 15%
Витамин B9 56µg 5µg 13%
Магний 20mg 70mg 12%
Калорийность 295kcal 466kcal 9%
Марганец 0.217mg 0.04mg 8%
Натрий 414mg 600mg 8%
Витамин B1 0.217mg 0.315mg 8%
Углеводы 24.1g 42.65g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 7.879g 6%
Витамин B6 0.203mg 0.271mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.938g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 42.65g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.135mg 0%
Треонин 0.666mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.992mg 0%
Лизин 1.226mg 0.814mg 0%
Метионин 0.37mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.54mg 0%
Валин 0.823mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ВодаВода +217.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77%
Содержит больше ДругоеДругое +165.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.