Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Буррито

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +84.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Буррито DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.5µg 39%
Витамин B3 5.365mg 1.87mg 22%
Белки 17.08g 6.48g 21%
Цинк 2.87mg 0.7mg 20%
Селен 10.1µg 18%
Холестерин 47mg 2mg 15%
Фосфор 136mg 45mg 13%
Жиры 14.36g 6.22g 13%
Витамин B5 0.31mg 0.92mg 12%
Железо 2.88mg 2.08mg 10%
Медь 0.091mg 0.174mg 9%
Насыщенные жиры 5.096g 3.174g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.184g 8%
Марганец 0.217mg 0.4mg 8%
Витамин B1 0.217mg 0.29mg 6%
Кальций 102mg 52mg 5%
Магний 20mg 40mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Витамин B6 0.203mg 0.14mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B9 56µg 40µg 4%
Калорийность 295kcal 206kcal 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Углеводы 24.1g 32.92g 3%
Натрий 414mg 454mg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.28mg 2%
Калий 226mg 301mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.551g 1%
Чистые углеводы 23.2g 32.92g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.079mg 0%
Треонин 0.666mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.504mg 0%
Лизин 1.226mg 0.343mg 0%
Метионин 0.37mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.351mg 0%
Валин 0.823mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.