Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Драники

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +396.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Драники DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.29µg 48%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 7.516g 48%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B3 5.365mg 1.672mg 23%
Белки 17.08g 6.08g 22%
Цинк 2.87mg 0.7mg 20%
Витамин B6 0.203mg 0.448mg 19%
Холестерин 47mg 95mg 16%
Селен 8.9µg 16%
Железо 2.88mg 1.67mg 15%
Натрий 414mg 764mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Калий 226mg 622mg 12%
Насыщенные жиры 5.096g 2.496g 12%
Клетчатка 0.9g 3.3g 10%
Медь 0.091mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.31mg 0.757mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Кальций 102mg 32mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.173mg 6%
Витамин B1 0.217mg 0.158mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 3.73g 4%
Витамин B9 56µg 41µg 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Марганец 0.217mg 0.26mg 2%
Фруктоза 2.03g 0.56g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калорийность 295kcal 268kcal 1%
Фосфор 136mg 128mg 1%
Жиры 14.36g 14.76g 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 24.1g 27.81g 1%
Чистые углеводы 23.2g 24.51g N/A
Сахар 4.15g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.087mg 0%
Треонин 0.666mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.442mg 0%
Лизин 1.226mg 0.389mg 0%
Метионин 0.37mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.3mg 0%
Валин 0.823mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +180.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1877.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +262.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +333.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +77.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.