Гамбургер или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами гамбургер и дрожжи
- Дрожжи и гамбургер содержат примерно одинаковое количество калорий. Дрожжи содержит 325 калорий, а гамбургер содержит 295 калорий.
- Гамбургер имеет больше витамина B12, однако дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, клетчатки, витамина B6, фосфора и цинка.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 898% выше, чем гамбургер.
- Дрожжи содержит в 21 раз меньше витамина B12, чем гамбургер. Гамбургер содержит 1.44 µg витамина B12, в то время как дрожжи содержит 0.07 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1957.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4964.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +638.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4078.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.217mg | 10.99mg | 898% |
| Витамин B9 | 56µg | 2340µg | 571% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 4mg | 288% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 13.5mg | 264% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 40.2mg | 218% |
| Клетчатка | 0.9g | 26.9g | 104% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 1.5mg | 100% |
| Фосфор | 136mg | 637mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.07µg | 57% |
| Белки | 17.08g | 40.44g | 47% |
| Цинк | 2.87mg | 7.94mg | 46% |
| Медь | 0.091mg | 0.436mg | 38% |
| Калий | 226mg | 955mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 1.001g | 19% |
| Натрий | 414mg | 51mg | 16% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Жиры | 14.36g | 7.61g | 10% |
| Железо | 2.88mg | 2.17mg | 9% |
| Магний | 20mg | 54mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 30mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Углеводы | 24.1g | 41.22g | 6% |
| Марганец | 0.217mg | 0.312mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 4.309g | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.017g | 2% |
| Калорийность | 295kcal | 325kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +740% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2135.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
