Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.3%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КалийКалий +464.2%
Содержит больше МедьМедь +236.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +102.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.38g 12.17g 79%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Витамин B6 0.203mg 0.66mg 35%
Калий 226mg 1275mg 31%
Жиры 14.36g 34.6g 31%
Насыщенные жиры 5.096g 10.96g 27%
Медь 0.091mg 0.306mg 24%
Гистидин 0.505mg 153mg 22%
Белки 17.08g 7g 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Натрий 414mg 8mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Клетчатка 0.9g 4.8g 16%
Цинк 2.87mg 1.09mg 16%
Железо 2.88mg 1.63mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Калорийность 295kcal 536kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 9.84g 11%
Магний 20mg 67mg 11%
Марганец 0.217mg 0.44mg 10%
Углеводы 24.1g 52.9g 10%
Витамин B3 5.365mg 3.827mg 10%
Кальций 102mg 24mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.197mg 4%
Витамин B1 0.217mg 0.167mg 4%
Фосфор 136mg 165mg 4%
Витамин B9 56µg 45µg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.402mg 2%
Чистые углеводы 23.2g 48.1g N/A
Сахар 4.15g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.108mg 0%
Треонин 0.666mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.419mg 0%
Лизин 1.226mg 0.424mg 0%
Метионин 0.37mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.31mg 0%
Валин 0.823mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +144%
Содержит больше ВодаВода +2145.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3102.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.