Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1410.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.4%
Содержит больше МарганецМарганец +43.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1036.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3651.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин B3 5.365mg 0.143mg 33%
Белки 17.08g 0.91g 32%
Цинк 2.87mg 0.19mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.034g 23%
Жиры 14.36g 0.14g 22%
Витамин B2 0.25mg 0.022mg 18%
Железо 2.88mg 1.47mg 18%
Фосфор 136mg 20mg 17%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.021mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.013g 14%
Калорийность 295kcal 19kcal 14%
Натрий 414mg 661mg 11%
Витамин K 13µg 11%
Витамин B9 56µg 24µg 8%
Клетчатка 0.9g 2.9g 8%
Углеводы 24.1g 4.28g 7%
Кальций 102mg 30mg 7%
Витамин B6 0.203mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.31mg 0.093mg 4%
Марганец 0.217mg 0.151mg 3%
Фруктоза 2.03g 0.04g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.067g 2%
Холин 10.4mg 2%
Калий 226mg 170mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Медь 0.091mg 0.096mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 1.38g N/A
Сахар 4.15g 1.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.008mg 0%
Треонин 0.666mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.029mg 0%
Лизин 1.226mg 0.031mg 0%
Метионин 0.37mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.023mg 0%
Валин 0.823mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1776.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.1%
Содержит больше ВодаВода +116.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42169.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +728.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4975%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.