Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Конина

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +886.4%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше МедьМедь +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Конина DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 3.16µg 72%
Железо 2.88mg 5.03mg 27%
Селен 13.5µg 25%
Белки 17.08g 28.14g 22%
Натрий 414mg 55mg 16%
Фосфор 136mg 247mg 16%
Насыщенные жиры 5.096g 1.9g 15%
Витамин B9 56µg 14%
Жиры 14.36g 6.05g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.33mg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.12mg 10%
Витамин B1 0.217mg 0.1mg 10%
Кальций 102mg 8mg 9%
Медь 0.091mg 0.171mg 9%
Цинк 2.87mg 3.82mg 9%
Углеводы 24.1g 0g 8%
Марганец 0.217mg 0.022mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.12g 8%
Холестерин 47mg 68mg 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Калорийность 295kcal 175kcal 6%
Калий 226mg 379mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B3 5.365mg 4.84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.85g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 0g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.349mg 0%
Треонин 0.666mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.319mg 2.232mg 0%
Лизин 1.226mg 2.398mg 0%
Метионин 0.37mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.157mg 0%
Валин 0.823mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.505mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.