Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше КалийКалий +820.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.7%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9024.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.217mg 19.8mg 851%
Железо 2.88mg 55mg 652%
Медь 0.091mg 1.3mg 134%
Клетчатка 0.9g 22.7g 87%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Калий 226mg 2080mg 55%
Магний 20mg 208mg 45%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин B3 5.365mg 1.35mg 25%
Фосфор 136mg 299mg 23%
Жиры 14.36g 3.25g 17%
Натрий 414mg 27mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Белки 17.08g 9.68g 15%
Цинк 2.87mg 4.5mg 15%
Насыщенные жиры 5.096g 1.838g 15%
Углеводы 24.1g 67.14g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.449g 13%
Витамин B1 0.217mg 0.058mg 13%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B9 56µg 20µg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.15mg 8%
Кальций 102mg 168mg 7%
Витамин B6 0.203mg 0.107mg 7%
Витамин B5 0.31mg 0.542mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.756g 3%
Фруктоза 2.03g 0.45g 2%
Калорийность 295kcal 312kcal 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 44.44g N/A
Сахар 4.15g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.814g 0.056g N/A
Триптофан 0.206mg 0.17mg 0%
Треонин 0.666mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.81mg 0%
Лизин 1.226mg 0.38mg 0%
Метионин 0.37mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.53mg 0%
Валин 0.823mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +76.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.8%
Содержит больше ВодаВода +232.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +295.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1123.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +351.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +981.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.