Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Лапша

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +494.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Лапша DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.09µg 56%
Селен 23.9µg 43%
Белки 17.08g 4.54g 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.419g 21%
Витамин B3 5.365mg 2.077mg 21%
Цинк 2.87mg 0.65mg 20%
Жиры 14.36g 2.07g 19%
Натрий 414mg 5mg 18%
Железо 2.88mg 1.47mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.581g 12%
Витамин B6 0.203mg 0.046mg 12%
Кальций 102mg 12mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.136mg 9%
Фосфор 136mg 76mg 9%
Калорийность 295kcal 138kcal 8%
Витамин B9 56µg 84µg 7%
Витамин B1 0.217mg 0.289mg 6%
Холестерин 47mg 29mg 6%
Калий 226mg 38mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Марганец 0.217mg 0.315mg 4%
Фруктоза 2.03g 0g 3%
Клетчатка 0.9g 1.2g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.552g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.263mg 1%
Медь 0.091mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 23.96g N/A
Углеводы 24.1g 25.16g 0%
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 4.15g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.814g 0.029g N/A
Триптофан 0.206mg 0.043mg 0%
Треонин 0.666mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.365mg 0%
Лизин 1.226mg 0.137mg 0%
Метионин 0.37mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.24mg 0%
Валин 0.823mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +276.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +593.7%
Содержит больше ДругоеДругое +258%
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +845.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.