Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.3%
Содержит больше МедьМедь +163.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +851.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +834.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 13.46µg 501%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Селен 58µg 105%
Железо 2.88mg 8.85mg 75%
Витамин B2 0.25mg 1.03mg 60%
Витамин B5 0.31mg 2.95mg 53%
Холестерин 47mg 118mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 9.925g 22%
Жиры 14.36g 25.45g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 12.286g 17%
Медь 0.091mg 0.24mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 2.427g 14%
Фосфор 136mg 230mg 13%
Натрий 414mg 700mg 12%
Белки 17.08g 12.38g 9%
Кальций 102mg 22mg 8%
Витамин B3 5.365mg 4.3mg 7%
Витамин B9 56µg 30µg 7%
Углеводы 24.1g 5.89g 6%
Клетчатка 0.9g 2.5g 6%
Цинк 2.87mg 2.3mg 5%
Витамин B1 0.217mg 0.272mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Марганец 0.217mg 0.155mg 3%
Калий 226mg 170mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин B6 0.203mg 0.19mg 1%
Калорийность 295kcal 305kcal 1%
Чистые углеводы 23.2g 3.39g N/A
Сахар 4.15g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.151mg 0%
Треонин 0.666mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.139mg 0%
Лизин 1.226mg 1.155mg 0%
Метионин 0.37mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.617mg 0%
Валин 0.823mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.2%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +538.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.