Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Маца

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +684.6%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +199.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +229.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Маца DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Насыщенные жиры 5.096g 0.226g 22%
Жиры 14.36g 1.4g 20%
Цинк 2.87mg 0.68mg 20%
Углеводы 24.1g 83.7g 20%
Марганец 0.217mg 0.65mg 19%
Натрий 414mg 0mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Белки 17.08g 10g 14%
Витамин B1 0.217mg 0.387mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.127g 13%
Витамин B9 56µg 17µg 10%
Кальций 102mg 13mg 9%
Витамин B3 5.365mg 3.892mg 9%
Клетчатка 0.9g 3g 8%
Витамин B6 0.203mg 0.115mg 7%
Фосфор 136mg 89mg 7%
Калорийность 295kcal 395kcal 5%
Железо 2.88mg 3.16mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Медь 0.091mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.443mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.291mg 3%
Калий 226mg 112mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.603g 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 80.7g N/A
Сахар 4.15g 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.116mg 0%
Треонин 0.666mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.692mg 0%
Лизин 1.226mg 0.193mg 0%
Метионин 0.37mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.494mg 0%
Валин 0.823mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +925.7%
Содержит больше ВодаВода +892.3%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4226.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.