Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гамбургер или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты гамбургер и мороженое-сэндвич?

  • Гамбургер содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
  • Гамбургер богаче витамином B12, железом, витамином B3, цинком, витамином B6, фосфором и витамином B1, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди.
  • Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 58% больше, чем мороженое-сэндвич.
  • Гамбургер содержит в 11 раз больше железа, чем мороженое-сэндвич. Гамбургер содержит 2.88 мг железа, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.26 мг.
  • Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание натрия.

Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.

Инфографика

Гамбургер vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1007.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +75.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2780%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.05µg 58%
Железо 2.88mg 0.26mg 33%
Белки 17.08g 4.29g 26%
Витамин B3 5.365mg 1.566mg 24%
Цинк 2.87mg 0.6mg 21%
Медь 0.091mg 0.254mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 2.272g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.028mg 13%
Насыщенные жиры 5.096g 2.317g 13%
Натрий 414mg 129mg 12%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Жиры 14.36g 8.57g 9%
Витамин B1 0.217mg 0.111mg 9%
Холестерин 47mg 21mg 9%
Фосфор 136mg 72mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.146mg 8%
Марганец 0.217mg 0.381mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.661g 7%
Витамин B9 56µg 34µg 6%
Селен 3.1µg 6%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Углеводы 24.1g 37.14g 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 115mg 3%
Калорийность 295kcal 237kcal 3%
Витамин B5 0.31mg 0.209mg 2%
Кальций 102mg 86mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 37.14g N/A
Сахар 4.15g 18.57g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +298.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.1%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.