Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Пападам

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МагнийМагний +1255%
Содержит больше КальцийКальций +40.2%
Содержит больше КалийКалий +342.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.8%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше МарганецМарганец +619.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Пападам DV% diff.
Медь 0.091mg 0.998mg 101%
Клетчатка 0.9g 18.6g 71%
Железо 2.88mg 7.8mg 62%
Магний 20mg 271mg 60%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Натрий 414mg 1745mg 58%
Марганец 0.217mg 1.562mg 58%
Витамин B9 56µg 219µg 41%
Фосфор 136mg 385mg 36%
Витамин B3 5.365mg 1.472mg 24%
Калий 226mg 1000mg 23%
Насыщенные жиры 5.096g 1.084g 18%
Жиры 14.36g 3.25g 17%
Белки 17.08g 25.56g 17%
Селен 8.3µg 15%
Холестерин 47mg 4mg 14%
Витамин B5 0.31mg 0.917mg 12%
Углеводы 24.1g 59.87g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.532g 12%
Витамин B6 0.203mg 0.285mg 6%
Витамин B1 0.217mg 0.277mg 5%
Цинк 2.87mg 3.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.148g 5%
Кальций 102mg 143mg 4%
Калорийность 295kcal 371kcal 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B2 0.25mg 0.258mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 41.27g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.206mg 0.266mg 0%
Треонин 0.666mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.319mg 2.115mg 0%
Лизин 1.226mg 1.695mg 0%
Метионин 0.37mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.491mg 0%
Валин 0.823mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341.8%
Содержит больше ВодаВода +1122.6%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.4%
Содержит больше ДругоеДругое +337.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +932.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.