Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +251.7%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +655.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Содержит больше МедьМедь +119.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.36µg 45%
Насыщенные жиры 5.096g 11.051g 27%
Цинк 2.87mg 0.38mg 23%
Холестерин 47mg 117mg 23%
Белки 17.08g 6.1g 22%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Углеводы 24.1g 68.9g 15%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B3 5.365mg 3.19mg 14%
Витамин B6 0.203mg 0.036mg 13%
Витамин B1 0.217mg 0.37mg 13%
Медь 0.091mg 0.2mg 12%
Калорийность 295kcal 467kcal 9%
Железо 2.88mg 2.22mg 8%
Витамин B2 0.25mg 0.335mg 7%
Жиры 14.36g 18.8g 7%
Кальций 102mg 29mg 7%
Натрий 414mg 282mg 6%
Фосфор 136mg 102mg 5%
Витамин B9 56µg 76µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.982g 4%
Витамин B5 0.31mg 0.488mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 111mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.217mg 0.17mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 68.1g N/A
Сахар 4.15g 20.24g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.495g 5.522g 0%
Триптофан 0.206mg 0.084mg 0%
Треонин 0.666mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.471mg 0%
Лизин 1.226mg 0.308mg 0%
Метионин 0.37mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.299mg 0%
Валин 0.823mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ВодаВода +827.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.522g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.