Гамбургер или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гамбургер и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем гамбургер. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Гамбургер превосходит печенье с предсказанием по содержанию витамина B12, цинка, витамина B3, железа, витамина B6, фосфора и витамина B2.
- Гамбургер обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина B12
- Гамбургер имеет в 24 раз больше холестерина, чем печенье с предсказанием. В то время как гамбургер имеет 47 мг холестерина, печенье с предсказанием имеет только 2 мг.
- Гамбургер имеет более низкий гликемический индекс (66), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1588.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1461.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.01µg | 60% |
| Белки | 17.08g | 4.2g | 26% |
| Цинк | 2.87mg | 0.17mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 1.84mg | 22% |
| Углеводы | 24.1g | 84g | 20% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.669g | 20% |
| Жиры | 14.36g | 2.7g | 18% |
| Железо | 2.88mg | 1.44mg | 18% |
| Натрий | 414mg | 31mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 2mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.013mg | 15% |
| Фосфор | 136mg | 35mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 1.345g | 10% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.13mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 12mg | 9% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Калий | 226mg | 41mg | 5% |
| Калорийность | 295kcal | 378kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.182mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Медь | 0.091mg | 0.06mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Витамин B9 | 56µg | 66µg | 3% |
| Марганец | 0.217mg | 0.19mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.466g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.2g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.297mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.6% |
