Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2518.2%
Содержит больше МедьМедь +405.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +474%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1872.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +843.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5795.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +554.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 5.096g 20.213g 69%
Витамин B12 1.44µg 0.22µg 51%
Железо 2.88mg 0.11mg 35%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Витамин B3 5.365mg 0.091mg 33%
Жиры 14.36g 34.44g 31%
Белки 17.08g 6.15g 22%
Цинк 2.87mg 0.5mg 22%
Холестерин 47mg 101mg 18%
Витамин B1 0.217mg 0.023mg 16%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B9 56µg 9µg 12%
Витамин B6 0.203mg 0.056mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 8.907g 9%
Марганец 0.217mg 0.011mg 9%
Медь 0.091mg 0.018mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.483g 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Углеводы 24.1g 5.52g 6%
Холин 27.2mg 5%
Натрий 414mg 314mg 4%
Фосфор 136mg 107mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B5 0.31mg 0.517mg 4%
Фруктоза 2.03g 0g 3%
Калорийность 295kcal 350kcal 3%
Калий 226mg 132mg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.23mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Кальций 102mg 97mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 5.52g N/A
Сахар 4.15g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.069mg 0%
Треонин 0.666mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.657mg 0%
Лизин 1.226mg 0.567mg 0%
Метионин 0.37mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.291mg 0%
Валин 0.823mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +177.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше ВодаВода +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2792.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.