Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Сурими

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1007.7%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +769.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1872.7%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2338.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Сурими DV% diff.
Селен 28.1µg 51%
Железо 2.88mg 0.26mg 33%
Витамин B3 5.365mg 0.22mg 32%
Цинк 2.87mg 0.33mg 23%
Насыщенные жиры 5.096g 0.191g 22%
Жиры 14.36g 0.9g 21%
Фосфор 136mg 282mg 21%
Витамин B2 0.25mg 0.021mg 18%
Витамин B1 0.217mg 0.02mg 16%
Витамин B9 56µg 2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.149g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.03mg 13%
Натрий 414mg 143mg 12%
Калорийность 295kcal 99kcal 10%
Кальций 102mg 9mg 9%
Марганец 0.217mg 0.011mg 9%
Медь 0.091mg 0.032mg 7%
Витамин B12 1.44µg 1.6µg 7%
Холестерин 47mg 30mg 6%
Углеводы 24.1g 6.85g 6%
Витамин B5 0.31mg 0.07mg 5%
Магний 20mg 43mg 5%
Белки 17.08g 15.18g 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 226mg 112mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Чистые углеводы 23.2g 6.85g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.443g 0%
Триптофан 0.206mg 0.092mg 0%
Треонин 0.666mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.202mg 0%
Лизин 1.226mg 1.387mg 0%
Метионин 0.37mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.595mg 0%
Валин 0.823mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1495.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.2%
Содержит больше ВодаВода +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3587.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.