Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.9%
Содержит больше МедьМедь +456%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1160.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 0.217mg 2.735mg 109%
Витамин B12 1.44µg 60%
Медь 0.091mg 0.506mg 46%
Клетчатка 0.9g 11.1g 41%
Фосфор 136mg 364mg 33%
Витамин B1 0.217mg 0.566mg 29%
Магний 20mg 130mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Насыщенные жиры 5.096g 0.196g 22%
Жиры 14.36g 2.13g 19%
Натрий 414mg 5mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Углеводы 24.1g 70.58g 15%
Витамин B9 56µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.213g 13%
Витамин B5 0.31mg 0.949mg 13%
Железо 2.88mg 3.77mg 11%
Кальций 102mg 22mg 8%
Цинк 2.87mg 3.68mg 7%
Витамин B3 5.365mg 6.375mg 6%
Холин 25.8mg 5%
Калий 226mg 403mg 5%
Белки 17.08g 14.54g 5%
Витамин B2 0.25mg 0.184mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B6 0.203mg 0.259mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.621g 2%
Фруктоза 2.03g 0.11g 2%
Калорийность 295kcal 337kcal 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 23.2g 59.48g N/A
Сахар 4.15g 7.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0.005g N/A
Триптофан 0.206mg 0.13mg 0%
Треонин 0.666mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.112mg 0%
Лизин 1.226mg 0.416mg 0%
Метионин 0.37mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.772mg 0%
Валин 0.823mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.379mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.2%
Содержит больше ВодаВода +285.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2479.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +87.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1745.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше МальтозаМальтоза +993.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.