Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит больше МагнийМагний +105%
Содержит больше КалийКалий +223.9%
Содержит больше МедьМедь +208.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Чернослив DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин K 59.5µg 50%
Белки 17.08g 2.18g 30%
Клетчатка 0.9g 7.1g 25%
Железо 2.88mg 0.93mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.088g 23%
Жиры 14.36g 0.38g 22%
Витамин B3 5.365mg 1.882mg 22%
Цинк 2.87mg 0.44mg 22%
Медь 0.091mg 0.281mg 21%
Натрий 414mg 2mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Калий 226mg 732mg 15%
Витамин B1 0.217mg 0.051mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.053g 14%
Витамин B9 56µg 4µg 13%
Фруктоза 2.03g 12.45g 13%
Углеводы 24.1g 63.88g 13%
Фосфор 136mg 69mg 10%
Кальций 102mg 43mg 6%
Магний 20mg 41mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.186mg 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Марганец 0.217mg 0.299mg 4%
Калорийность 295kcal 240kcal 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.422mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.062g 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Селен 0.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 56.78g N/A
Сахар 4.15g 38.13g N/A
Витамин B6 0.203mg 0.205mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.025mg 0%
Треонин 0.666mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.066mg 0%
Лизин 1.226mg 0.05mg 0%
Метионин 0.37mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.052mg 0%
Валин 0.823mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +683.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3678.9%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10267.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +46.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2094.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +513.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.