Гамбургер или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами гамбургер и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем гамбургер. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Гамбургер имеет больше железа, витамина B12, цинка, витамина B9, кальция и марганца, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 101% выше, чем гамбургер.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 56 раз меньше витамина B9, чем гамбургер. Гамбургер содержит 56 µg витамина B9, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше натрия.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 25.26g | 92% |
| Жиры | 14.36g | 69.61g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 32.89g | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 8.11g | 52% |
| Железо | 2.88mg | 0.42mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.82µg | 26% |
| Белки | 17.08g | 6.38g | 21% |
| Калорийность | 295kcal | 655kcal | 18% |
| Цинк | 2.87mg | 0.84mg | 18% |
| Натрий | 414mg | 25mg | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 1µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.386mg | 14% |
| Холестерин | 47mg | 90mg | 14% |
| Кальций | 102mg | 4mg | 10% |
| Марганец | 0.217mg | 0.005mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.09mg | 9% |
| Углеводы | 24.1g | 0g | 8% |
| Фосфор | 136mg | 86mg | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 4.535mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Калий | 226mg | 148mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.236mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2034.2% |
