Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +237%
Содержит больше ЦинкЦинк +7075%
Содержит больше ФосфорФосфор +1136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +520%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1176.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5795.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Яблоко DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.12mg 35%
Белки 17.08g 0.26g 34%
Витамин B3 5.365mg 0.091mg 33%
Цинк 2.87mg 0.04mg 26%
Насыщенные жиры 5.096g 0.028g 23%
Жиры 14.36g 0.17g 22%
Фосфор 136mg 11mg 18%
Натрий 414mg 1mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.026mg 17%
Витамин B1 0.217mg 0.017mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.007g 14%
Витамин B9 56µg 3µg 13%
Витамин B6 0.203mg 0.041mg 12%
Калорийность 295kcal 52kcal 12%
Кальций 102mg 6mg 10%
Марганец 0.217mg 0.035mg 8%
Медь 0.091mg 0.027mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.4g 6%
Фруктоза 2.03g 5.9g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин B5 0.31mg 0.061mg 5%
Калий 226mg 107mg 4%
Магний 20mg 5mg 4%
Углеводы 24.1g 13.81g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.051g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 3.4mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 11.41g N/A
Сахар 4.15g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.001mg 0%
Треонин 0.666mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.013mg 0%
Лизин 1.226mg 0.012mg 0%
Метионин 0.37mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.006mg 0%
Валин 0.823mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8347.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.5%
Содержит больше ДругоеДругое +795%
Содержит больше ВодаВода +100.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +840.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +109.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.6%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.