Гауда (сыр) или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гауда (сыр) и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена и витамина B2 чем гауда (сыр).
- Гауда (сыр) обеспечивает на 65% больше дневной нормы фосфора
- Гауда (сыр) имеет в 102 раз больше натрия, чем взбитые сливки. Гауда (сыр) имеет 819 мг натрия, в то время как взбитые сливки имеет 8 мг.
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем взбитые сливки.
Мы использовали Cheese, gouda и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +954.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +431% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 546mg | 89mg | 65% |
| Кальций | 700mg | 101mg | 60% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.29µg | 52% |
| Белки | 24.94g | 3.2g | 43% |
| Натрий | 819mg | 8mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.37mg | 32% |
| Селен | 14.5µg | 1.4µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.065mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 13.831g | 17% |
| Холестерин | 114mg | 76mg | 13% |
| Жиры | 27.44g | 22.22g | 8% |
| Калорийность | 356kcal | 257kcal | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 3µg | 5% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Медь | 0.036mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин A | 165µg | 188µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.64mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 6.418g | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.041mg | 3% |
| Углеводы | 2.22g | 12.49g | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.305mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.825g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 121mg | 147mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 20IU | 16IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 8g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.9µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +679.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
