Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Мед

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +11566.7%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1672.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13550%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Мед DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0g 80%
Фосфор 546mg 4mg 77%
Кальций 700mg 6mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 24.94g 0.3g 49%
Жиры 27.44g 0g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 4mg 35%
Цинк 3.9mg 0.22mg 33%
Углеводы 2.22g 82.4g 27%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Витамин B2 0.334mg 0.038mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Витамин B5 0.34mg 0.068mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.024mg 4%
Калорийность 356kcal 304kcal 3%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Калий 121mg 52mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Железо 0.24mg 0.42mg 2%
Холин 15.4mg 2.2mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 2.22g 82.2g N/A
Сахар 2.22g 82.12g N/A
Медь 0.036mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0.121mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.004mg 0%
Треонин 0.93mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.01mg 0%
Лизин 2.654mg 0.008mg 0%
Метионин 0.719mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.011mg 0%
Валин 1.806mg 0.009mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1870%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3611.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.