Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Желток

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше КалийКалий +220.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1606.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2066.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +55900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1757.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5336.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Содержит больше ХолинХолин +35560.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 2.3mg 820.2mg 149%
Селен 0.1µg 56µg 102%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.055mg 2.99mg 59%
Фосфор 18mg 390mg 53%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Витамин B9 8µg 146µg 35%
Белки 0g 15.86g 32%
Железо 0.16mg 2.73mg 32%
Насыщенные жиры 2.974g 9.551g 30%
Витамин B6 0mg 0.35mg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 4.204g 25%
Углеводы 67.89g 3.59g 21%
Цинк 0.07mg 2.3mg 20%
Витамин B2 0.302mg 0.528mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 11.738g 17%
Жиры 16.23g 26.54g 16%
Витамин B1 0.01mg 0.176mg 14%
Кальций 3mg 129mg 13%
Витамин K 13µg 0.7µg 10%
Медь 0mg 0.077mg 9%
Витамин E 1.53mg 2.58mg 7%
Натрий 184mg 48mg 6%
Калорийность 418kcal 322kcal 5%
Марганец 0mg 0.055mg 2%
Калий 34mg 109mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.024mg 1%
Магний 1mg 5mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 3.59g N/A
Сахар 63.1g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1791.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.5%
Содержит больше ВодаВода +247.1%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.