Глазурь или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами глазурь и маниок съедобный (кассава)
- Глазурь содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). Глазурь содержит 418 калорий, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий.
- Глазурь имеет больше витамина B2, витамина K и витамина E, однако маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, марганца, меди, клетчатки и калия.
- Маниок съедобный (кассава) обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем глазурь.
- Маниок съедобный (кассава) имеет в 40 раз меньше насыщенных жиров, чем глазурь. Глазурь имеет 2.974 г насыщенных жиров, в то время как маниок съедобный (кассава) имеет 0.074 г.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс, чем глазурь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Cassava, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +697.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +705.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +584.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +930.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.048g | 53% |
| Жиры | 16.23g | 0.28g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.048mg | 20% |
| Марганец | 0mg | 0.384mg | 17% |
| Калорийность | 418kcal | 160kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 0.074g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 0.075g | 12% |
| Медь | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Углеводы | 67.89g | 38.06g | 10% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин K | 13µg | 1.9µg | 9% |
| Калий | 34mg | 271mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.088mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Натрий | 184mg | 14mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.087mg | 6% |
| Магний | 1mg | 21mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.854mg | 4% |
| Холин | 2.3mg | 23.7mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.36g | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.34mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 16mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.107mg | 1% |
| Железо | 0.16mg | 0.27mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5696.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +296% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16464.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
