Глазурь или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами глазурь и саподилла
- Саподилла содержит меньше калорий, чем глазурь. В то время как саподилла содержит 83 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Глазурь имеет больше витамина B2 и полиненасыщенных жиров, в то время как саподилла имеет больше клетчатки, витамина C, меди и железа.
- Глазурь покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 22% больше, чем саподилла.
- Глазурь содержит в 723 раз больше полиненасыщенных жиров, чем саподилла, В то время как глазурь содержит 7.951 г полиненасыщенных жиров, саподилла содержит только 0.011 г.
- Количество натрия в продукте саподилла ниже.
- Саподилла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта саподилла составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта глазурь составляет 51.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +467.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1410% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.011g | 53% |
| Жиры | 16.23g | 1.1g | 23% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.02mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Калорийность | 418kcal | 83kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Углеводы | 67.89g | 19.96g | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 0.194g | 13% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 0.521g | 11% |
| Медь | 0mg | 0.086mg | 10% |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Железо | 0.16mg | 0.8mg | 8% |
| Натрий | 184mg | 12mg | 7% |
| Калий | 34mg | 193mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.252mg | 4% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 21mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.44g | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Цинк | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1375.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +417.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +832.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72181.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
