Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Солонина

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +326.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +594.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +32700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +856.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1277.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +663.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2908.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.1µg 32.8µg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.67g 49%
Цинк 0.07mg 4.58mg 41%
Белки 0g 18.17g 36%
Натрий 184mg 973mg 34%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Углеводы 67.89g 0.47g 22%
Железо 0.16mg 1.86mg 21%
Витамин B6 0mg 0.23mg 18%
Витамин B3 0.22mg 3.03mg 18%
Медь 0mg 0.154mg 17%
Фосфор 18mg 125mg 15%
Насыщенные жиры 2.974g 6.34g 15%
Холин 2.3mg 69.2mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 9.22g 11%
Витамин K 13µg 1.5µg 10%
Витамин B2 0.302mg 0.17mg 10%
Витамин E 1.53mg 0.16mg 9%
Калорийность 418kcal 251kcal 8%
Витамин B5 0.055mg 0.42mg 7%
Жиры 16.23g 18.98g 4%
Калий 34mg 145mg 3%
Магний 1mg 12mg 3%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Марганец 0mg 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 67.89g 0.47g N/A
Сахар 63.1g 0g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14344.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ВодаВода +296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +219.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1086.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.