Глазурь или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами глазурь и теф
- Теф содержит меньше калорий, чем глазурь. В то время как теф содержит 101 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Глазурь имеет больше витамина B2, в то время как теф имеет больше марганца, меди, железа, фосфора, витамина B1, магния, клетчатки и цинка.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% больше, чем глазурь.
- Глазурь содержит в 23 раз больше натрия, чем теф, В то время как глазурь содержит 184 мг натрия, теф содержит только 8 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1181.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +815.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 2.86mg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 53% | |
| Медь | 0mg | 0.226mg | 25% |
| Железо | 0.16mg | 2.05mg | 24% |
| Жиры | 16.23g | 0.65g | 24% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.033mg | 21% |
| Калорийность | 418kcal | 101kcal | 16% |
| Углеводы | 67.89g | 19.86g | 16% |
| Фосфор | 18mg | 120mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.183mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 12% | |
| Магний | 1mg | 50mg | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Цинк | 0.07mg | 1.11mg | 9% |
| Натрий | 184mg | 8mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.87g | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.097mg | 7% |
| Кальций | 3mg | 49mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.909mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Калий | 34mg | 107mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.89g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2396.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +397.2% |
