Глазурь или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты глазурь и хорасан пшеницы?
- Глазурь содержит больше калорий, чем хорасан пшеницы. Глазурь содержит 418 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит глазурь по содержанию селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, клетчатки, витамина B3, цинка и магния.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 148% больше, чем глазурь.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс (51), чем хорасан пшеницы (40).
Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1085.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2256.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1922.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +81400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2797.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1625.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1021.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 81.5µg | 148% |
| Марганец | 0mg | 2.735mg | 119% |
| Медь | 0mg | 0.506mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.621g | 49% |
| Фосфор | 18mg | 364mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.566mg | 46% |
| Железо | 0.16mg | 3.77mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 6.375mg | 38% |
| Цинк | 0.07mg | 3.68mg | 33% |
| Магний | 1mg | 130mg | 31% |
| Белки | 0g | 14.54g | 29% |
| Жиры | 16.23g | 2.13g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.259mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.949mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 0.196g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 0.213g | 12% |
| Калий | 34mg | 403mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 1.8µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.184mg | 9% |
| Натрий | 184mg | 5mg | 8% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.61mg | 6% |
| Холин | 2.3mg | 25.8mg | 4% |
| Калорийность | 418kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 3mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 67.89g | 70.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +662% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2181.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1180.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
