Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +126.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Bear meat DV% diff.
Железо 3.04mg 10.73mg 96%
Витамин B12 4.21µg 2.47µg 73%
Цинк 3.7mg 10.27mg 60%
Витамин B2 0.4mg 0.82mg 32%
Витамин B6 0.669mg 0.29mg 29%
Селен 25.4µg 11.2µg 26%
Витамин B3 5.76mg 3.35mg 15%
Фосфор 259mg 170mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 2.4g 12%
Жиры 6.54g 13.39g 11%
Белки 27.55g 32.42g 10%
Витамин B5 0.481mg 10%
Холин 75.6mg 122.3mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 5.66g 7%
Медь 0.097mg 0.148mg 6%
Калорийность 169kcal 259kcal 5%
Холестерин 85mg 98mg 4%
Насыщенные жиры 2.595g 3.54g 4%
Калий 352mg 263mg 3%
Витамин B1 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.49mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 54mg 71mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.037g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0.034g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.