Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше СеленСелен +490.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.1%
Содержит больше МедьМедь +256.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +888.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 5% 3% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 1.8% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.66g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Chicken heart
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Chicken heart Мнение
Калорийность 169kcal 153kcal Говядина
Белки 27.55g 15.55g Говядина
Жиры 6.54g 9.33g Chicken heart
Витамин C 0mg 3.2mg Chicken heart
0g 0.71g Chicken heart
Углеводы 0g 0.71g Chicken heart
Холестерин 85mg 136mg Говядина
Витамин D 3IU Говядина
Магний 14mg 15mg Chicken heart
Кальций 13mg 12mg Говядина
Калий 352mg 176mg Говядина
Железо 3.04mg 5.96mg Chicken heart
Медь 0.097mg 0.346mg Chicken heart
Цинк 3.7mg 6.59mg Chicken heart
Фосфор 259mg 177mg Говядина
Натрий 54mg 74mg Говядина
Витамин A 6IU 30IU Chicken heart
Витамин A, RAE 2µg 9µg Chicken heart
Витамин E 0.25mg Говядина
Витамин D 0.1µg Говядина
Марганец 0.009mg 0.089mg Chicken heart
Селен 25.4µg 4.3µg Говядина
Витамин B1 0.074mg 0.152mg Chicken heart
Витамин B2 0.4mg 0.728mg Chicken heart
Витамин B3 5.76mg 4.883mg Говядина
Витамин B5 0.481mg 2.559mg Chicken heart
Витамин B6 0.669mg 0.36mg Говядина
Витамин B12 4.21µg 7.29µg Chicken heart
Витамин K 1.6µg Говядина
Витамин B9 7µg 72µg Chicken heart
Транс-жиры 0.375g Chicken heart
Холин 75.6mg Говядина
Насыщенные жиры 2.595g 2.66g Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.734g 2.37g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.532g 2.71g Chicken heart
Триптофан 0.359mg 0.199mg Говядина
Треонин 1.534mg 0.704mg Говядина
Изолейцин 1.52mg 0.833mg Говядина
Лейцин 2.833mg 1.355mg Говядина
Лизин 3.178mg 1.303mg Говядина
Метионин 0.871mg 0.376mg Говядина
Фенилаланин 1.299mg 0.696mg Говядина
Валин 1.603mg 0.88mg Говядина
Гистидин 1.244mg 0.408mg Говядина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Говядина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Говядина
0.013g Говядина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g Говядина
0.017g Говядина
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Говядина
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Chicken heart
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Говядина
116%
Chicken heart
Итоговая оценка минералов
55%
Говядина
67%
Chicken heart

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken heart
Chicken heart содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.