Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше СеленСелен +490.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.1%
Содержит больше МедьМедь +256.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +888.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 7.29µg 128%
Витамин B5 0.481mg 2.559mg 42%
Селен 25.4µg 4.3µg 38%
Железо 3.04mg 5.96mg 37%
Медь 0.097mg 0.346mg 28%
Цинк 3.7mg 6.59mg 26%
Витамин B2 0.4mg 0.728mg 25%
Белки 27.55g 15.55g 24%
Витамин B6 0.669mg 0.36mg 24%
Холестерин 85mg 136mg 17%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 2.71g 15%
Холин 75.6mg 14%
Фосфор 259mg 177mg 12%
Витамин B1 0.074mg 0.152mg 7%
Калий 352mg 176mg 5%
Витамин B3 5.76mg 4.883mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Жиры 6.54g 9.33g 4%
Марганец 0.009mg 0.089mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 2.37g 1%
Калорийность 169kcal 153kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Натрий 54mg 74mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 14mg 15mg 0%
Кальций 13mg 12mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Насыщенные жиры 2.595g 2.66g 0%
Триптофан 0.359mg 0.199mg 0%
Треонин 1.534mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.833mg 1.355mg 0%
Лизин 3.178mg 1.303mg 0%
Метионин 0.871mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.696mg 0%
Валин 1.603mg 0.88mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.408mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.