Сравнить продукты Говядина и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.78g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 218kcal |
|
| Белки | 27.55g | 28.18g |
|
| Жиры | 6.54g | 10.3g |
|
| 0g | 1.18g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.18g |
|
| Холестерин | 85mg | 102mg |
|
| Витамин D | 3IU | 8IU |
|
| Магний | 14mg | 26mg |
|
| Кальций | 13mg | 13mg | |
| Калий | 352mg | 259mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.46mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 259mg | 199mg |
|
| Натрий | 54mg | 95mg |
|
| Витамин A | 6IU | 70IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Селен | 25.4µg | 20.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.255mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 7.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.38mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 2.78g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 3.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 2.43g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.329mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.486mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.384mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 1.121mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.397mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.874mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.05g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.03g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
34%
Итоговая оценка минералов
55%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах