Сравнить продукты Говядина и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+294.8%
Содержит
больше
Калий
+309.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+43.4%
Содержит
больше
Медь
+223.3%
Содержит
больше
Селен
+75.2%
Содержит
больше
Кальций
+8084.6%
Содержит
больше
Магний
+192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+193.4%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Железо
+294.8%
Содержит
больше
Калий
+309.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+43.4%
Содержит
больше
Медь
+223.3%
Содержит
больше
Селен
+75.2%
Содержит
больше
Кальций
+8084.6%
Содержит
больше
Магний
+192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+193.4%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+7380.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+687.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+275.9%
Содержит
больше
Витамин A
+6816.7%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+7380.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+687.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+275.9%
Содержит
больше
Витамин A
+6816.7%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+112.6%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+311.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3260%
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+112.6%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+311.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3260%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.5%
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.63g |
|
|
| Белки | 27.55g | 31.8g |
|
| Жиры | 6.54g | 26.94g |
|
| Углеводы | 0g | 3.63g |
|
| Калорийность | 169kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.73g |
|
| Кальций | 13mg | 1064mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.77mg |
|
| Магний | 14mg | 41mg |
|
| Фосфор | 259mg | 760mg |
|
| Калий | 352mg | 86mg |
|
| Натрий | 54mg | 1433mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Селен | 25.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 3IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 4.21µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.603mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 85mg | 104mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 17.115g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.593g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
28%
Итоговая оценка минералов
55%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах