Сравнить продукты Говядина и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+284.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+112.6%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+30.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Содержит
больше
Железо
+284.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+112.6%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+30.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.3%
Содержит
больше
Витамин E
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Другое
+280%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Другое
+280%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.55g | 19.74g |
|
| Жиры | 6.54g | 12.58g |
|
| Калорийность | 169kcal | 198kcal |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.79mg |
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Фосфор | 259mg | 197mg |
|
| Калий | 352mg | 356mg |
|
| Натрий | 54mg | 50mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 25.4µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 6IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 3IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.77mg |
|
| Холестерин | 85mg | 63mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 4.36g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.34g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
51%
Итоговая оценка минералов
55%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.765g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах