Сравнить продукты Говядина и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +694.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 198kcal |
|
| Белки | 27.55g | 19.74g |
|
| Жиры | 6.54g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 85mg | 63mg |
|
| Витамин D | 3IU | 21IU |
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Калий | 352mg | 356mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 259mg | 197mg |
|
| Натрий | 54mg | 50mg |
|
| Витамин A | 6IU | 7IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 25.4µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
50%
Итоговая оценка минералов
55%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.765g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах