Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +238.7%
Содержит больше КальцийКальций +523.1%
Содержит больше МарганецМарганец +255.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Summer sausage DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 1.73µg 103%
Натрий 54mg 1483mg 62%
Жиры 6.54g 37.91g 48%
Витамин B6 0.669mg 0.13mg 41%
Насыщенные жиры 2.595g 10.47g 36%
Селен 25.4µg 7.5µg 33%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 13.68g 27%
Витамин A 2µg 225µg 25%
Витамин B3 5.76mg 2.9mg 18%
Витамин B2 0.4mg 0.16mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 3.02g 17%
Белки 27.55g 19.43g 16%
Витамин B1 0.074mg 0.249mg 15%
Холин 75.6mg 14%
Цинк 3.7mg 2.25mg 13%
Калорийность 169kcal 426kcal 13%
Фосфор 259mg 178mg 12%
Железо 3.04mg 2.26mg 10%
Кальций 13mg 81mg 7%
Витамин B5 0.481mg 0.76mg 6%
Калий 352mg 206mg 4%
Медь 0.097mg 0.07mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Марганец 0.009mg 0.032mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 3IU 12IU 1%
Холестерин 85mg 89mg 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.15mg 0%
Треонин 1.534mg 0.54mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.62mg 0%
Лейцин 2.833mg 1.1mg 0%
Лизин 3.178mg 1.16mg 0%
Метионин 0.871mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.56mg 0%
Валин 1.603mg 0.69mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.47mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше ВодаВода +81.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +479.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.