Сравнить продукты Говядина и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +537.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3528.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1856.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1327.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3342.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15982.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1870.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 33kcal |
|
| Белки | 27.55g | 1.93g |
|
| Жиры | 6.54g | 0.19g |
|
| Витамин C | 0mg | 23mg |
|
| 0g | 4.25g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.45g |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 57mg |
|
| Кальций | 13mg | 82mg |
|
| Калий | 352mg | 299mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 0g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.2g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фосфор | 259mg | 61mg |
|
| Натрий | 54mg | 7mg |
|
| Витамин A | 6IU | 716IU |
|
| Витамин A | 2µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.788mg |
|
| Селен | 25.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 31.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 60µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0g |
|
| Холин | 75.6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.027g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.065mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.569g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах