Сравнить продукты Говядина и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1253.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +684.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1067.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3342.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4613.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +964% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg | 175% |
| Белки | 27.55g | 2.36g | 50% |
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.059mg | 47% |
| Селен | 25.4µg | 7.5µg | 33% |
| Фосфор | 259mg | 33mg | 32% |
| Цинк | 3.7mg | 0.4mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.016mg | 30% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.76mg | 1.493mg | 27% |
| Железо | 3.04mg | 1.46mg | 20% |
| Марганец | 0.009mg | 0.357mg | 15% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Витамин B9 | 7µg | 59µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.051g | 12% |
| Калий | 352mg | 26mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.73g | 10% |
| Жиры | 6.54g | 0.19g | 10% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.164mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.058g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.05g | 3% |
| Медь | 0.097mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.397mg | 2% |
| Калорийность | 169kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Натрий | 54mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 13mg | 1mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.73g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.359mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.534mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.52mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 2.833mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 3.178mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.871mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.603mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 1.244mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
12%
Итоговая оценка минералов
55%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины